Первая неделя беременности

Июль, 01 2015 839 0

особенности первой недели беременности У беременности есть несколько вариантов периодизации: многим мамам удобно считать ее месяцами, стадии развития ребенка довольно удобно разделять на триместры, но в акушерстве календарь беременности состоит из недель.

Таким образом, здоровая беременность протекает от 38 до 42 недель. Первая неделя является довольно эфемерным понятием, попробуем разобраться, почему это так.

Особенности первой недели

В акушерстве принято начинать отсчитывать первую неделю беременности, начиная в первый день вашей последней менструации. Естественно, в этот период вы фактически не можете быть беременны.

Такая методика обоснована тем, что вычислить точную дату овуляции и оплодотворения не всегда возможно. Обычно овуляция приходится на 12-14 день цикла, но это не является нерушимым правилом. Она может наблюдаться, как раньше, так и позже этого срока.

образ жизни в первую неделю беременности Кроме того, именно с первого дня менструации, женский организм начинает очередную фазу подготовки к беременности. В это время в яйцеклетке формируется фолликул и гамета – женская «половинка» будущего ребенка. Таким образом, каждая женщина ежемесячно может считаться потенциально беременной.

В организме женщины постепенно увеличивается уровень гормонов эстрогенов, под воздействием которых матка восстанавливается после отторжения эндометрия (менструации) и начинает, в очередной раз, увеличиваться.

Хотя, фактически, в это время беременность еще не наступила, очень важно, чтобы женщина уже вела правильный образ жизни, необходимо, чтобы к беременности готовилось не только ее тело, но и она сама.

Образ жизни в первую неделю беременности

Подумать о питании в первую неделю можно, конечно, только при планировании беременности. Оно в этот период должно быть полезным и полноценным, поскольку это будет способствовать благополучному течению беременности и крепкому здоровью эмбриона.

В вашем рационе должно быть много белков, ненасыщенных жиров, витаминов и минералов.
Как минимум треть вашего рациона необходимо определить под свежие овощи и фрукты.
Сократите количество сахара, простых углеводов, а также жирного мяса.
Есть смысл задуматься о приеме витаминных комплексов.
Очень важен прием фолиевой кислоты, которая помогает снизить риск появления пороков в развитие, уменьшает возможность проявления негативных наследственных факторов.
Старайтесь избегать стрессовых ситуаций, контакта с больными людьми. Очень важно в это период избежать любых негативных потрясений для вашего организма, укрепить иммунитет. Также не стоит принимать без особой надобности медицинские препараты.

Ну и, пожалуй, самый важный совет – почаще занимайтесь сексом! Это не только позволит превратить вашу «теоретическую» беременность первой недели в абсолютно реальную, но и сформирует хорошую психологическую ситуацию, что очень важно для благополучного вынашивания ребенка.