Фразы-спасители для уставших мам

Ноябрь, 16 2015 1 021 0

то нужно говорить себе, чтобы сохранить спокойствие Такие дни бывают у всех мам. Ребенок категорически не желает спать, даже ночью, даже если он хочет спать, но все равно не спит. Вы не спите вместе с ним, весь день и всю ночь, соответственно. Потом вы не успеваете в душ, не можете привести себя в порядок. В доме, естественно, беспорядок и гора грязной посуды. Муж, как назло, задерживается на работе допоздна.

В итоге вы на грани нервного срыва. Начинаете злиться на малыша, потом на мужа, и, в конце концов, на себя саму… Не спешите присваивать себе звание плохой мамы. Не волнуйтесь! Если вы дома одни и некому успокоить вас сейчас. Остановитесь, оставьте плачущего ребенка в поле вашего зрения, сядьте и прочитайте эти фразы. Это не займет много времени. С ребенком все будет в порядке. Вам станет гораздо лучше, и появятся силы для жизни.

Ваши неудачи, слабости и грехи – лишь часть вашей личности. Вы замечательная мама, просто с небольшими недостатками. Завтра все будет лучше!
Легко поверить в ложь, когда вы устали и находитесь в стрессе. Не позволяйте своему уставшему от недосыпания и состояния стресса мозгу верить во все, что вам говорят. Выбирайте что слушать, а что нет, и ваше настроение улучшится!
Один день в жизни ребенка не является показателем его характера. Судите по целым месяцам или годам. У всех бывают сложные дни. Среди воспоминаний из детства почти не остается следов о таких днях. Поэтому просто переживите его.
Тот факт, что вас волнует эта ситуация, означает, что вы можете искать пути для ее улучшения. Вместо того чтобы жалеть себя, используйте свои негативные эмоции, чтобы построить новый план на следующий раз.
Ваши неприятности — это шанс. Шанс стать еще лучше, научиться чему-то, найти новый способ для чего-то. Не упускайте его!
Мы часто испытываем неудачу, когда пытаемся сделать что-то, в чем мы не сильны или к чему не имеем способностей. Как сказано в одной книге: «Не думайте о себе более высоко, чем вы заслуживаете». Определите ваши достоинства и особенности личности, чтобы найти свой стиль материнства. Не прыгайте на платформу «должна», там и так слишком многолюдно.

как маме сохранить спокойствие

Ваше сложно – действительно сложно. Не ругайте себя за то, что вы не справляетесь со всем, или за чувство усталости. Осознайте, что сейчас вам сложно, вне зависимости от того один у вас ребенок или несколько. Признайтесь себе, что вы устали, что ваши силы кончаются, но все равно надо продержаться. Хотя бы до вечера. Ночью все будет лучше, и вы отдохнете.
Перестаньте говорить себе, что вы плохо справляетесь с хозяйством, что у кого-то дом чище, муж довольнее и дети счастливее. Это неправда! Всем сложно. Возможно, не так, как вам, но как вообще можно сравнивать двух разных людей в разных условиях? Перестаньте это делать.
Нормально ложиться спать очень рано. Порой это лучший способ закончить очень плохой день. Иногда лучшей стратегией будет хорошо отдохнуть и попытаться начать все заново завтра.

Заканчивайте каждый день с наступлением ночи и оставляйте все события во вчера, не берите их с собой в завтра. Вы сделали то, что смогли. Вы старались. Завтра будет новый день, вы должны начать его хорошо и с благодарностью, с воодушевлением и не загруженные вчерашними проблемами.