МенюЧто делать, если ребенку снятся кошмары?
/rating_off.png)
Что вы делаете, когда вашему малышу снятся страшные сны? Что делать во время кошмара, или просто после того как ребенок просыпается в испуге?
Во-первых, то, что не надо делать
Что бы вы ни делали, чтобы помочь вашему ребенку преодолеть кошмары, не игнорируйте его крики в ночи. Если вы чувствуете, что начинаете злиться, испытываете разочарование, или нетерпение с ним (например, из-за вашего пробуждения посреди ночи), подождите несколько минут, чтобы глубоко вдохнуть и успокоиться, прежде чем идти в комнату ребенка.
Ваш ребенок не должен чувствовать от вас в этот критический момент гнева, разочарования, нетерпение или другого отсутствия поддержки.
Немедленно отправляйтесь к вашему ребенку
Будьте внимательны к испуганному малышу, который проснулся в середине ночи, это легче сделать, если ваша спальня находится рядом с комнатой ребенка, но если нет, рассмотрите вопрос об установке радионяни. Как только вы слышите, что ваш ребенок просыпается в испуге (кричит, плачет и т.д.), идите к нему немедленно и утешьте его спокойными словами, успокойте его, как если бы он испугался какому-то реальному событию.
Комфорт и спокойствие
Обнимите малыша. Выслушайте опасения вашего ребенка с сочувствием, понимая, что его опасения вполне реальны, и их не следует сбрасывать со счетов ни при каких обстоятельствах. Если ваш ребенок хочет обсудить кошмар, всеми средствами поощряйте его.
Создайте максимально спокойную и комфортную обстановку, пока ваш ребенок не успокоится достаточно, чтобы вернуться ко сну. Имейте в виду, что если ваш ребенок боится идти спать, это может потребовать вашего пребывания в комнате, пока он не успокоится.
Если он очень испугался, вам нужно будет делать все, что требуется, чтобы помочь ему успокоиться, возможно, стоит почитать сказку, или заняться какой-то отвлекающей (но не слишком активной) игрой вместе. В крайнем случае, останьтесь спать вместе с ним, или пустите его в вашу кровать. Также стоит поставить в комнате ночник, главное убедитесь в том, что он не бросает страшные тени.
Напомните ребенку, что это только сон
Говоря об этом с малышами, стоит понимать, что эта фраза может не сработать, так как маленькие дети не понимают, что сны не являются реальными. С детьми, которым исполнилось три или четыре года это будет более эффективно, хотя они тоже могут по-прежнему испытывать трудности в понимании природы снов.
Контроль снов
Напомните ребенку, что он может подумать о чем-то приятном и утешительном, чтобы успокоить себя при кошмаре. Предложите, например, чтобы он сочинил сценарий кошмара, который заканчивается хорошо. Не стоит недооценивать этот метод, поскольку он помогает научить вашего ребенка контролировать его кошмары при помощи активного воображения, брать происходящее во сне под контроль. Эта деятельность может также помочь ему развить уверенность в себе, чувство собственного достоинства, и чувство контроля над своими действиями в повседневной жизни.
Какие бы методы вы использовали, посмотрите на кошмары, как на возможность помочь вашему ребенку научиться использовать врожденные инструменты для преодоления его страхов и обретения уверенности при столкновениях с пугающими событиями его жизни, как во сне, так и во время бодрствования.
Автор публикации
Загрузка ...
