Сделайте это утром и будете прекрасны весь день!

Ноябрь, 15 2015 1 937 0

что нужно сделать утром, чтобы хорошо выглядеть весь день Чаще всего утро – сложное время. Возможно, кто-то просыпается с сияющей кожей и копной прекрасных кудрей. А что же делать тем, кому не так повезло?! Смириться? Нет уж! Выход есть! Сделайте с утра вот эти 8 пунктов, и до конца дня вы будете наслаждаться прекрасным внешним видом!

Используйте антиоксидантную сыворотку

Мощные антиоксиданты, такие как витамины С и Е, помогают защитить кожу от старения, усиливают действие солнцезащитного крема и придают коже сияние. Наносите антиоксидантную сыворотку на сухую кожу после очищения и до использования увлажняющего крема.

Белковый завтрак

Откажитесь от булок и круассанов, забудьте про фрукты. Лучший завтрак – яйца и греческий йогурт. Врачи-диетологи утверждают, что высокобелковая пища помогает оставаться сытыми дольше и дожить до обеда без перекусов. То, что нужно для женщин, пытающихся контролировать свой вес.

Защита от ультрафиолета

Вы уже знаете, что вам нужна защита от солнца (да, даже если на улице облачно или идет снег). Однако известно ли вам, что SPF в ваших косметических продуктах может быть недостаточно? Так и есть: чтобы добиться нужного уровня защиты, нужно нанести на лицо количество крема соответствующее по размеру 1 рублевой монете. Многовато, вам не кажется?

Поэтому советуем вам дополнить свой макияж кремом с защитой от ультрафиолета. Не забудьте также про ваши губы, шею, руки и зону вокруг глаз.

Выпейте большой стакан воды

сделайте это утром и вы будете прекрасны весь день Дегидратация не только заставляет вас чувствовать себя плохо – она также усугубляет состояние вашей кожи. После ночного сна ваше тело страдает от жажды. Помогите ему — начните день с большого стакана воды, лучше всего холодной. Кроме того, это отличный способ разогнать свой метаболизм и помочь мозгу проснуться.

Двигайтесь!

Исследования показали, что женщины, которые занимаются по утрам, хорошо засыпают вечером. Поскольку сон сильно влияет на вашу красоту, советуем не пропускать утреннюю зарядку.

Для утра – цитрусовый парфюм

Начать день бодро и весело помогут вам духи или крем для тела с цитрусовым запахом. Исследования показали, что такие ароматы также способствуют снижению уровня стресса и даже помогают усилить иммунную систему.

Брызгайтесь

Выберите любую аэрозоль и держите ее в холодильнике. Сбрызните ваше лицо прямо с утра. Для лица это будет шоком, но это отличный способ снять утреннюю отечность, освежиться и взбодриться.

Выпейте зеленого чая или кофе

Если вы не кофеман, а проснуться надо, выпейте с утра чашку свежего зеленого чая. Он богат флавоноидами — типом антиоксидантов, которые доказано замедляют старение клеток и даже способствуют снижению риска возникновения некоторых видов рака. Не можете обойтись без кофе? Ничего страшного! Кофе тоже содержит антиоксиданты, а еще оно ускоряет метаболизм.