Растяжки при беременности: причины, профилактика

Май, 30 2015 1 201 0

как предотвратить появление растяжек Растяжки(cтрии) — своеобразные подкожные рубцы, образующиеся на месте разрывов клетчатки,что случается при слабой эластичности кожи.

Многие, в положении вынуждены столкнуться с этим, хотя не всем известны причины такого явления и способы предотвращения.

Причины

Полосы на теле появляются вследствие довольно быстрого растягивания кожи, происходящего под воздействием увеличивающего плода беременной. Но они характерны не для всех беременных. При этом размер живота определяет факт появления растяжек.

Так, причинами растяжек могут быть:

Гормональные перемены. В организме возрастает выработка прогестерона, часто в связи с этим сокращается производство коллагена, эластина, отвечающих за способность кожи к растяжению. Если они не успевают за темпами развития плода возникают стрии.
Генетическая предрасположенность.
Образ жизни. Во многом возникновение растяжек зависит от вашего рациона, ежедневной активности, наличия вредных привычек.
Возраст. В молодости кожа эластичнее, из-за чего вероятность появления растяжек значительно меньше.

Профилактика появления растяжек

Какой бы ни была причина их появления, эту ситуацию можно предотвратить, если принять меры профилактики.

Для этого стоит придерживаться следующих рекомендаций:

Следите за рационом. В период беременности женщины обычно и так стараются правильно питаться или принимать витамины. Обратите внимание, чтобы в вашем рационе содержалось достаточное количество белков, витамина Е. Старайтесь употреблять как можно меньше сладкого, а также мучного.

как предотвратить растяжки во время беременности

Контроль веса. Старайтесь набирать вес максимально плавно, чем меньше будет резких скачком, тем меньше вероятность появления растяжек. Не верьте, если вам говорят, что нужно «есть за двоих»! Пустые калории еще никому не принесли пользы! Главное, чтобы вы питались полезными продуктами.
Уход за кожей. Примерно с третьего месяца беременности, а при необходимости и раньше, начните использовать косметические средства от растяжек, увлажняющие кремы. Их необходимо наносить на самые опасные места: живот, бедра, грудь. Для дополнительного увлажнения втирайте натуральные масла.Если беременность проходит без осложнений,после одобрения вашего врача можно периодически принимать контрастный душ. Стоит отказаться от агрессивных гелей для душа с содержанием сульфатов.
Больше пейте. Оптимальным вариантом считается ежедневная доза воды около 8 стаканов. Лучше отказаться от кофе и чая с кофеином. Употребляйте травяные чаи.
Массаж. Его необходимо делать после душа.
Специальное белье для беременных. Бюстгальтеры для беременных способны растягиваться с ростом груди, а также обеспечивают хорошую поддержку. Для живота можно приобрести специальное белье, пояс или бандаж. Бандаж поможет также снять напряжение со спины на поздних сроках беременности.