Лучшая первая еда для ребенка

Декабрь, 28 2015 2 016 0

правильное детское питание Когда ваш ребенок начинает есть различные пюре, это, естественно, сократить питание из бутылочки. Родители в этот период должны серьезно отнестись к созданию правильной диеты. Вместо того, чтобы сосредоточиться на точных количествах питательных веществ, убедитесь, что ваш ребенок получает правильное сочетание продуктов.

Одно из самых важных питательных веществ для детей, которое малыш получает через пищу – это железо. Ваш ребенок рождается с достаточным запасом железа для удовлетворения потребностей его организма от 4 до 6 месяцев, но после этого возраста, он должен пополняться. Железо имеет решающее значение для здорового роста и развития когнитивных функций. Около 12 процентов детей в возрасте от 6 до 11 месяцев не получают достаточно этого вещества.

Обогащенные железом детские каши являются отличным источником, и обеспечивают 41% железа в рационе от 6 до 11-месячного возраста. Обогащенные железом каши из цельных зерен, такие как ячмень и овсянка, питательно превосходят рисовые хлопья. Другой хороший источник – это мясо (пюре или из банки).

Детям также необходимы фрукты и овощи на ежедневной основе. Не только для обогащения витаминами (A, В и С), которые способствуют иммунному здоровью и росту клеток, но также улучшаю аппетит ребенка в более взрослом возрасте. Этот период младенчества имеет решающее значение для развития предпочтений и вкусов в еде.

первый прикорм Около 30 процентов детей от 6 до 11 месяцев не едят овощей каждый день (и 25 процентов даже не едят фрукты ежедневно). Младенцы от 6 до 8 месяцев должны есть примерно 1/4 чашки (4 столовые ложки) пюре из овощей и 1/4 чашки пюре из фруктов ежедневно. Младенцы от 8 до 10 месяцев нуждаются в 1/2 стакана каждого из пюре ежедневно.

Ежедневное меню

Используйте этот образец однодневных меню для 8- 11-месячных детей, как ежедневное руководство по кормлению и обязательно следите за признаками насыщения: когда ваш ребенок поворачивает голову от ложки или, кажется, теряет интерес, это говорит вам о том, что он уже сыт.