Чай в рационе беременной

Май, 31 2015 816 0

польза чая для беременных Многие женщины любят после трудного дня выпить расслабляющую чашечку чая. Этот напиток стал настоящим символом уюта и отдыха.

Но в период беременности женщине нужно быть очень внимательной при выборе продуктов питания, и чая в частности.

Некоторые виды чая содержать кофеин, который вреден для организма эмбриона, поэтому его стоит исключить из своего рациона. Рассмотрим, насколько полезны и безопасны различные виды чая.

Зеленый чай

Не рекомендуется беременным, поскольку содержит наибольшее количество кофеина. Кроме того, он препятствует усвоению в организме фолиевой кислоты, которая необходима беременной.

Если вы очень любите этот сорт чая, можно позволять себе изредка его пить. Главное не делайте крепкую заварку и не увлекайтесь.

Черный чай

Этот напиток также содержит кофеин, но гораздо меньше. Учитывая то, что черный чай богат витаминами, беременным можно периодически пить некрепкий черный чай.

Имбирный чай

Имбирный чай – настоящее спасение от токсикоза на ранних сроках беременности. Он очень эффективно снимает тошноту, а также приступы рвоты, поэтому может быть незаменим.

Важно! Имбирь считается довольно активным и специфическим продуктом, поэтому перед его приемом стоит проконсультироваться с врачом.

Белый чай

Это особый, нежный вид зеленого чая с минимальным содержанием кофеина. В нем содержится много кальция, необходимого беременной и ребенку.

Чай принято заваривать при температуре 70 градусов, заварку можно повторять 2-3 раза.

Мятный чай

польза и вред чая при беременности Мятный чай будет полезен в небольших количествах, он улучшает пищеварение, избавляет от тошноты и отечности.

Внимательно выбирайте чай, поскольку довольно часто продаются не натуральные чаи, а c ароматической мятной отдушкой.

Ромашковый чай

Этот чай — довольно спорный продукт во время беременности. Он запрещен для женщин с угрозой срыва беременности, остальным разрешается питье в небольших количествах.
Полезные свойства: много кальция и магния.

Липовый чай

Максимально безопасный и полезный чай для беременности. Он отлично поможет во время простуды, заложенного носа, головной боли. В комплексе с малиной снимет озноб, понизит температуру, а также обладает успокаивающим эффектом.

Каркаде

В арабских странах этот чай считают универсальным лекарством. Беременным он также будет полезен. Чай хорошо укрепляет стенки сосудов, участвует в выведении холестерина из организма, содержит много витаминов.

Отлично подойдет беременным в летнее время. Он хорошо утоляет жажду, его можно пить холодным.