8 вредных привычек, которые убивают вашу красоту

Ноябрь, 08 2015 1 731 0

чего не нужно делать, чтобы быть красивой У нас у всех есть плохие привычки, от которых нужно избавиться. Откладывать дела на последний день, есть много сладкого – все это довольно плохо, но не смертельно. Однако есть такие привычки, которые могут нанести вред вашей красоте. Их немного, всего 8 и в ваших силах от них избавиться и начать новую красивую жизнь. Интересно, что большая их часть связано со сном или подготовкой к нему.

Не смывать макияж перед сном. Это правило номер один, которое вы никогда не должны нарушать. В течение дня пыль и другие загрязнения оседают на вашем лице (и на макияже, который вы нанесли), создавая идеальную среду для бактерий. Засыпая с косметикой, вы подвергаете свою кожу огромной опасности. Просто уделите вашему лицу немного внимания, и хорошенько смойте все с него, или хотя бы просто протрите лицо влажной салфеткой. Ежедневно повторяя этот ритуал, вы увидите улучшения в состоянии вашей кожи.
Сильно стягивать ваши волосы. Делая так, вы можете нанести серьезный вред своим волосам, вызвать их ломкость, а в исключительных случаях спровоцировать выпадение волос. Позвольте вашим локонам расслабиться и быть свободными пока вы спите. Если вы боитесь, что они спутаются, то купите несколько шелковых наволочек, и ваши волосы останутся в прекрасном состоянии в течение всей ночи.
Проверяете свой телефон. Да, так сейчас делают многие. Перед сном просто необходимо проверить ленту соцсетей. Однако для того чтобы заснуть и хорошо выспаться, нужно отложить телефон и другие устройства подальше. Излучение, исходящее от экрана смартфона, планшета, телевизора и компьютера, приводит мозг в состояние возбуждения. Поэтому сразу заснуть не получится. В итоге проспите вы меньше, и с утра будете чувствовать себя неважно. Стоит ли это того?
Не чистить зубы на ночь. Это не только приводит к плохому запаху изо рта по утрам, но и ухудшению состояния зубов. Не очищая зубы от остатков пищи и осевшего на них сахара, вы, в конце концов, заработаете кариес или еще чего хуже. Просто почистите зубы, и вы сможете избежать этих проблем.

что не стоит делать, чтобы сохранить красоту

Ложиться спать поздно. Сокращая время сна, вы получаете не только красные глаза по утрам, но еще и раздражительность, ухудшение памяти и повышение уровня стресса. Все это может привести к отекам, серому тону кожи, мешкам под глазами, перееданию в течение дня и другим проблемам. Окажите себе услугу и ложитесь спать каждый день в одно и то же время, не засиживаясь допоздна.
Пить или есть что-то сладкое прямо перед сном. Кроме того, что вы резко увеличиваете уровень сахара в крови, который вскоре также резко упадет. Вы еще и повышаете кислотность организма, и такой она будет всю ночь. В сочетании с нечищенными зубами вы получаете жуткую смесь. Поэтому положите бутылку лимонада и кусочек торта обратно в холодильник и оставьте их на завтра (а лучше совсем откажитесь от них).
Редко меняете наволочки. Как мы уже говорили ваше лицо и волосы являются источником бактерий, которые могут отлично размножаться в вашей наволочке. Чтобы контролировать этот процесс, и не ухудшать состояние вашей кожи, нужно менять наволочку хотя бы раз в неделю. Это уменьшит количество бактерий, на котором спит ваше лицо каждый день.
Не наносите крем для рук и кутикулы. Ваши руки заняты целый день, ночь – лучшее время для нанесения крема. Только так руки могут находиться под его действием максимально долгое время. Вы проснетесь с отличным маникюром, ничего особенного для этого не делая!